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Petit cahier d’exercices pour cultiver sa joie de vivre au quotidien

Pour prendre la vie du bon côté

Petit cahier d’exercices pour cultiver sa joie de vivre au quotidien

Paru le 3 mars 2011

Ecrit par Pascale

Date de publication : 01/10/2010

Etes-vous prêts à « fouiller » votre conscience dans la joie et la bonne humeur ? Alors ce petit cahier – si léger qu’il se faufile dans tous les sacs – est pour vous. Anne van Stappen, docteur en médecine, spécialiste de CNV (communication non violente) vous invite à cultiver les états d’âme positifs, muscler votre mental, ou encore apprendre à recevoir de la joie. Vous devrez imaginer votre journée idéale et la faire coïncider avec la réalité, ou aiguiser votre « radar interne » en identifiant une émotion négative sans la retenir (exercice difficile, précise l’adorable auteur). Ouf, on se sent déjà plus léger… A vos crayons !

Petit cahier d’exercices pour cultiver sa joie de vivre au quotidien, Anne van Stappen. /Jouvence éditions, 2010.

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