L’apnée du sommeil, kézako ?

C’est lorsque votre respiration s’interrompt ou diminue pendant que vous dormez. Il s’agit de pauses de 10 à 30 secondes. Elles peuvent même être encore bien plus longues et survenir jusqu’à plusieurs centaines de fois par nuit. Elles sont dues à des obstructions des conduits respiratoires dans l’arrière-gorge.

Résultat, vous manquez de sommeil réparateur. Vous vous réveillé fatigué, somnolant, votre concentration et votre mémoire vous font défaut, vous êtes irritable, votre libido peut aussi en prendre un coup.

On compte tout de même 700 000 personnes diagnostiquées en France. Mais ce chiffre serait bien plus élevé, car souvent, on n’est pas conscient de ses apnées.

Voici donc quelques indices pour vous aider à déterminer si vous êtes concerné.