Guide de la sophrologie, de Joël Plessis et Stéphanie Zeitoun

Notre façon d’appréhender le monde conditionne notre bien-être, nos rapports aux autres, et notre engagement social. Cela, nous le savons depuis l’Antiquité, mais l’apport de la sophrologie est d’impliquer le corps tout entier dans cette approche sensible de l’univers.

Presque une philosophie, la sophrologie repose sur des techniques corporelles (notamment de respiration, et de visualisation) que ce guide vous fera découvrir de façon pragmatique et illustrée.

L’auteur, spécialisé en sophrologie caycédienne, expose également les bienfaits d’une telle discipline et ses applications pour lutter contre le stress, mieux se nourrir, ou développer créativité et bienveillance envers autrui.

Appréciable aussi, la description du déroulement d’une séance type pour mieux pénétrer dans cet univers positif et structurant, quel que soit son âge.

(Guy Trédaniel éditeur)