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Gérer son énergie même quand on est à plat, d’Odile Chabrillac

A lire dans un hamac, sur une plage, après la sieste. Et avant le stress de la rentrée ...

Gérer son énergie même quand on est à plat, d’Odile Chabrillac

Paru le 19 août 2014, modifié le 14 février 2018

Ecrit par Mon quotidien autrement

Date de publication : 01/02/2014

Prix : 6.90 €

Ceci est un petit ouvrage clair et lumineux, à lire cet été, dans un hamac ou sur une plage, après la sieste de préférence…

En tous cas, il faut le lire avant le burn out… L’auteur, naturopathe et psychothérapeute chevronnée et auteur de nombreux ouvrages sur le bien-être physique et psychologique, y donne des pistes à suivre pour lutter contre l’abattement physique et mental qui mène tout droit -si l’on n’y prend pas garde-, à l’installation d’une fatigue chronique qui épuise nos capacités de résistance et de résilience. Odile Chabrillac nous apprend à identifier notre rythme personnel, à mettre en place une nouvelle hygiène de vie, largement inspirée par la nature, à changer d’alimentation, ou encore à s’adonner aux pensées positives, pour « Recouvrer l’enthousiasme », c’est à dire étymologiquement, rien moins que la « propulsion divine » !

 (Solar éditions)

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