Gérer son énergie même quand on est à plat, d’Odile Chabrillac

Ceci est un petit ouvrage clair et lumineux, à lire cet été, dans un hamac ou sur une plage, après la sieste de préférence…

En tous cas, il faut le lire avant le burn out… L’auteur, naturopathe et psychothérapeute chevronnée et auteur de nombreux ouvrages sur le bien-être physique et psychologique, y donne des pistes à suivre pour lutter contre l’abattement physique et mental qui mène tout droit -si l’on n’y prend pas garde-, à l’installation d’une fatigue chronique qui épuise nos capacités de résistance et de résilience. Odile Chabrillac nous apprend à identifier notre rythme personnel, à mettre en place une nouvelle hygiène de vie, largement inspirée par la nature, à changer d’alimentation, ou encore à s’adonner aux pensées positives, pour « Recouvrer l’enthousiasme », c’est à dire étymologiquement, rien moins que la « propulsion divine » !

 (Solar éditions)